Чи думали ви коли-небудь про щось і майже відразу забували свою думку, але вирішували, що вона просто повернеться до вас пізніше? Правда полягає в тому, що той конкретний спогад може зберегтися у вас в пам'яті, а може і ні.
Якщо те, про що ви думали, не пішло далі вашої робочої пам'яті або пам'яті тимчасового зберігання, то цього спогаду фактично більше немає. З іншого боку якщо спогад відкладається у вашій довгостроковій або постійній пам'яті, то він залишається там назавжди. Якщо вам цікаво, чому ми не можемо згадати щось, коли нам це потрібно, то знайте, що причина полягає в тому, що спогад насправді є,але нам бракує знань про те, як його викликати.
Це відбувається, тому що кожний раз, коли ви запам'ятовуєте щось, ваш мозок створює сигнали пошуку на основі супутніх подій. Це означає, що сигнали, можливо, не мають ніякого зв'язку з самим спогадом. Хоча це звучить досить незручно, є кілька стратегій за допомогою яких можна тренувати свій мозок для швидкого доступу до будь-якої
інформації яка вам потрібна.
1. Повторення з затримкою.
Ця
стратегія задіє вашу робочу пам'ять, ту частину вашого мозку, яку ви
використовуєте, щоб, наприклад, складати числа в голові. Вчені досліджували те,
наскільки довго щось залишатиметься у вашій робочій пам'яті, перш ніж почне
зникати і виявили, що спогад зникає приблизно через 18 секунд.
Деякі
учасники дослідження могли згадати до 10 відсотків інформації через 18 секунд,
але це не особливо допоможе, якщо вам потрібно запам'ятати номер телефону. У
цьому випадку трюк простий, але дуже ефективний.
Якщо ви намагаєтеся
запам'ятати адресу або щось подібне до того, як зможете це записати, то замість
того, щоб повторювати знову і знову, просто повторюйте це кожні 15 секунд або
близько того, протягом декількох хвилин, щоб уникнути втрати частини інформації
(починайте повторювати раніше ніж через 18 секунд, тому що більша частина
інформації до того часу зникне).